FUNCTIONAL TRAINING
Das Functional Training ist eine bestimmte Trainingsform die durch komplexe Übungen die Muskulatur in Ihrer Gesamtheit gleichzeitig trainiert.
Vorteile von Functional Training:
Verbesserung Koordination/Gleichgewicht
Rumpfstabilisation
Kräftigung von Muskelketten
senkt Verletzungsrisiko
Stabilisiert Muskel, Sehnen und Bänder
Gewichtsreduzierung
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