AKTUELLES
Dauersitzer haben schlechte Karten!!!
Gesundheitliche Probleme durch Dauersitzen. James Levine, britischer Arzt und Sitzforscher bringt es in dem Stern Artikel auf den Punkt: „Sitzen ist gefährlicher als rauchen – es betrifft mehr Menschen, und es tötet mehr.“
Bewegung gegen Kopfschmerzen
Regelmäßiges Training hat positive Auswirkungen auf Kopfschmerzen. Mindestens dreimal wöchentlich 30 Minuten moderate Bewegung empfehlen Neurologen und Psychiater bei chronischen Kopfschmerzen.
Bewegen – Ernähren – Wohlfühlen
Der Bereich Ernährung ist sehr vielfältig. Ob es darum geht sich langfristig gesund zu ernähren, ab- oder zuzunehmen oder seine Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umzustellen. Mit fachspezifischem Hintergrundwissen und vor allem der nötigen Motivation können alle diese Ziele erreicht werden.
Muskelfaserriss der Hamstrings
Eine Muskelverletzung am Oberschenkel ist eine sehr häufige Sportverletzung, die sowohl in den vorderen Muskelgruppen (Streckung des Beines), als auch in der hinteren (Beugung des Beines) vorkommen kann. Deutlich häufiger ist eine Verletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur, den sogenannten Hamstrings.